Em 2014, recebi um e-mail que pedia dicas de treino.
Respondi assim
Há alguma discussão sobre a efetividade do tiro prático na atividade policial, pois existem princípios no tiro policial que não se aplicam ao IPSC, como, por exemplo, o uso de cobertura, o tiro com uma mão, o saque dissimulado e o alvo a curtíssima distância.
Contudo, alguns princípios são sempre válidos no esporte e no tiro policial. E isso possui relação com os fundamentos do tiro, as regras de segurança, etc. Ou seja, a excelência no comportamento com armas de fogo e com a essência do tiro. Não sou atirador de IPSC, apesar de eventualmente participar de uma ou outra prova como método de treino.
As sugestões de treino
Você já percebeu que o treino de uma hora de duração está incomodando. Portanto, sugiro que divida o treino de 60 minutos em quatro sessões de 15, por exemplo. Faça intervalos entre as sessões ou divida as sessões de acordo com o período do dia (manhã, tarde, anoitecer e noite).
Varie as distâncias do alvo. Utilize as sessões para cada tipo de exercício (saque a partir do coldre; saque com a mão forte e tiro com a mão forte; saque com a mão forte com transferência da arma para a mão de apoio e tiro; recarga rápida; recarga rápida em deslocamento para frente, para trás e de um lado para o outro; empunhadura da arma a partir da mesa; inserção do carregador e acionamento do ferrolho quando pegar a arma sobre a mesa, etc.).
Imagine o processo para o tiro desde o posicionamento do corpo até a visada final. Divida esse processo em segmentos. Treine cada segmento em cada sessão de 15 minutos.
Treine lentamente e com os olhos fechados; aumente a velocidade dos movimentos, repita com os olhos abertos. Visualize mentalmente todo o movimento: isso pode ser feito enquanto você está deitado e se preparando para dormir. Treine o básico com precisão (base, saque, empunhadura, apresentação, acionamento do gatilho, visada).
Aprendi que tentar ser rápido demais normalmente compromete a minha precisão. Assim, quem dita o quão rápido eu posso ser é minha capacidade de ser eficaz. Então aprendi também que em alvos muito próximos eu simplesmente aponto e disparo instintivamente; em alvos próximos, faço visada rápida (flash sight picture); em alvos pequenos ou distantes, tento caprichar e esqueço o timer.
Espero ter ajudado.
A resposta e o resultado
Para minha felicidade, recebi uma resposta oito anos após o primeiro contato. Por isso, gostaria de dividi-la com você.
Caro Humberto, bom dia.
Evolui bastante no tiro, irmão, graças, sobretudo às suas excelentes dicas. Já conquistei uma etapa do Brasileiro de IPSC e já fui 17 vezes campeão em provas de tiro prático pelo Brasil afora e duas vezes Campeão Estadual de IPSC no Estado do Tocantins. Também já fiz cursos de tiro tático nos melhores centros de treinamento existentes no país (CTT-CBC, Propoint e outros). Gostei tanto de praticar esse esporte que inclusive me tornei IAT credenciado no Exército Brasileiro. No entanto estou direcionando os meus treinos cada vez mais para o tiro tático, fugindo um pouco do tiro esportivo, propriamente dito.
Recentemente introduzi o meu filho no tiro prático e para a minha felicidade, na primeira prova dele, ficou em 2º lugar (eu em primeiro e ele em segundo), Pódio duplo! A emoção foi indescritível e indicou que as minhas técnicas estão bem adequadas e plausíveis (afinal, ele aprendeu a atirar fazendo os meus cursos de tiro).
Ah! Se caso tiver novas dicas de treinos e puder me passar, te agradeço de coração, pois, sou um fã incondicional dos seus ensinamentos e técnicas. Estou sempre acompanhando tudo o que você faz. Gostaria de um dia, poder ir aí em Uberlândia/MG para podermos treinar juntos. Por favor, me mantenha sempre informado sobre os seus cursos. Quem sabe um dia dá certo de ir até aí treinar contigo!
Forte abraço meu caro. Fique bem e em segurança.
